[...] wbiłem na wagę przez tydzień poszło gdzieś okolo -0,4 kg co prawda waga stała od dłuższego czasu i zwiększyłem trochę kcal ale trochę wolno idzie ;/ zwiększyć jeszcze kcal czy jak ? Fajnie że waga ruszyła ale wk***iony jestem :D chyba j**nę cheat day okno i tak ma 4h. Musiałem się wyżalić na forum, jakieś propozycję może jeszcze kcal zwiększyć ?
a ile razy dziennie tak szamasz? chodzi mi szczególnie o aktualny okres. Bo, rzeczywiście pisałeś coś o diecie ale to było już dawno :P podoba mi się jak fajnie pozbyłeś się tłuszczu Zmieniony przez - Wilku28 w dniu 2009-06-02 16:26:41
"Pije ,pale , konia wale" Bez tego życie było by nudne , ciagłe odpuszczanie imprez itp. a przypomnijcie sobie jak fajnie jest kirac z ekipa i isc na balet czy na miasto , wtedy rózne fajne rzeczy sie dzieja......a ile opowiadania jest nastepnego dnia... a po week na siłke cały tydzien i potem znowu bal, wtedy życie ma sens !
1.Gdy pierwszy dzień odstawisz papierosy traktuj siebie jako zwycięzce-bo nim naprawdę będziesz 2.Na ludzi palących obok ciebie nie patrz w kategoriach:" O jak fajnie,że mogą sobie zajarać" " (Lub) "też bym chciał z nimi zajarać" bo to głupia myśl.Palacz zawsze pokaże ci ,że paląc niby się delektuje,jest mu ekstra cool [...]
a ja tam sie kuje tylko po udach i łydkach.. bo w tyłek nie umiem sam.. przy dwuch zyklach mialem propa .. troche było kucia ale za to jak fajnie si hodziło
Knife, dzięki. Ja wiem że aero jest dosyć słabe. Widziałem z początku jak fajnie wszystko szło, potem coraz to dłuższe dystanse aż organizm przyzwyczaił się do tego stopnia, że nawet bedąc na diecie paradoksalnie 3200 kcal, podlewało mnie (jem tylko i wyłącznie naturalnie i czysto!). Dodałbym wtedy HIIT, tabatę oraz wiadomo cały czas siłowy + [...]
[...] zazdrosnych *****i. Gdy czytam teksty typu "mały ptaszek duża klatka" staje się agresywny i prymitywny do tego stopnia, że zastanawiam się dlaczego takich tekstów jakoś w twarz dużym gościom nikt nie rzuci. Tu nie chodzi o strach przed tymi goścmi, ale zwykłą hipokryzję. Goście, którzy chwalą cię jak fajnie urosłeś, ale za plecami [...]
.Skowron. - "pozyczyc" heh Downar - tokarza sobie znajdz, takiego ktory tez potrafilby ci obliczyc srednice, dla danego typu blachy grindsaw - ale jak fajnie by sie tym machalo przed lustrem jaka motywacja
[...] : 150/100/50 W takim wypadku: trening siłowy 150g aero 100 wolne 50 g Tak ma to wyglądać czy inaczej? Carbon Miałam iść wcześniej o 5 wstałam ale ja się boję w ciemności biegać - od razu mam wizję , że ktoś mnie napadnie wiesz jak fajnie się biegało , na ulicach pustki , delikatny wiaterek Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2011-03-06 19:24:54
[...] kompletnie indywidualna. Rada? Traktuj siłownię rekreacyjnie, złap zajawkę na inny sport. W tenisie np. szerokie plecy i duże łapy raczej przeszkadzają. Albo w ogóle jakieś inne zajęcie. To Ci cały czas wraca, bo cały czas myślisz jak fajnie było na sterydach a jak słabo jest bez nich, więc przestań to rozkminiać i ciesz się tym co masz. [...]
heh skosztuj wilkinsona d to zobaczysz jak fajnie jaja goli ;-0 no i balsam po koniecznie.. Kanar to nie włosy dupy tylko przeddupia, dupę i rów mam spoko, nie wystają klaki.Niejedna laska ma wiecej. Zdr.
[...] kolegę z AWF-u na własnej roboty odżywkę, przytyłem na niej 10 kg w dwa miesiące, fakt, że połowa poszła w brzuszek, ale to już była wina zbyt lekkiego treningu, poza tym jak fajnie mieć brzuszek, taki żeby spodnie na Tobie nie wisiały :D. No więc do rzeczy: 0,5 l maślanki 50g twarogu 1 jajo kurze 3 łyżki stołowe mleka w proszku 2 łyżki [...]